Простые дыхательные техники против стресса

KakProsto 1 месяц назад

Дыхание против стресса JYuu Благодаря простым дыхательным техникам против стресса быстро снизится количество кортизола (гормона стресса) в крови и замедлится его выработка. Кроме того, нормализуется сердечный ритм, понизится пульс, пройдут тревога, волнение, головная боль. Постепенно уйдет напряжение в теле, а к мозгу поступит большее количество кислорода.Выполняя дыхательные упражнения, призванные снизить уровень стресса, нужно быть внимательным к своему состоянию. Если появились головокружение…

Читать далее…
Простые дыхательные техники против стресса